50代になっても若見えする石田ゆり子さん。
50代とは思えないほどの透明感ですよね！
私たち40代の憧れでもあります♪
今回は、
- 石田ゆり子さんの美容法は？
- 石田ゆり子さんが生活で気をつけていることは？
- 石田ゆり子さんが考える美って何？
など、石田ゆり子さんが若見えを保っている理由を徹底調査しました。
私たちも必ず迎える50代に備えて、ポイントを抑えておきましょう！
クレンジングだけは手を抜かない
石田ゆり子さんはエリクシールのCMをされていることは有名ですよね。
その中でも、毎日使用しているのが「エリクシール クリアホットクレンジングジェル AD」。
使い続けているうちに、肌が柔らかくつるつるになりトーンアップも実感しているのだそう。
これ１本だけしっかり使っているだけで、肌の汚れをスッキリ落として保湿もしてくれます。
ポチップ
チークを高めに入れる
石田ゆり子さんは、他の女優さんと比べてチークの位置が高めと言われています。
頬の位置を高くすることで顔の引き上げ効果があり、若見えするとか！
すぐに真似できる方法ですね。
ダイエットしすぎない
石田ゆり子さんは、過度なダイエットはしないように気をつけているそうです。
年齢とともに、頬がこけると老けて見えますよね。
ダイエットのしすぎでやつれてしまわないように気をつけているそうです。
柿を食べる
石田ゆり子さんは柿が大好きで、柿を食べ続けることで肌の潤いを保っているのだとか。
年中食べられるものではありませんが、ビタミン豊富な柿はたくさん食べておきたいですね！
でも食べ過ぎには注意です笑
ポチップ
きちんと腸活する
石田ゆり子さんもインスタで、腸活していると言っていたことも。
腸を整えると美肌や. お通じ、免疫力向上にもなりますね！
石田ゆり子さんが参考にしたというのがこちらの本。
ポチップ
そして、石田ゆり子さんが使っていたお味噌がこちら。
ポチップ
お味噌は腸を整える発酵食品の一つです。
毎日の食事に取り入れたいですね！
私も朝はパンからご飯に変えました
きちんと栄養を取る
石田ゆり子さんには、内面からも美しさを保っている秘訣があります。
- 良質なたんぱく質をとる（肉や魚など動物性のもの）
- 鉄分を取る（レバー煮を作って、冷蔵庫に常備）
- 味噌汁に豆乳を加えてたんぱく質を補う
このように、食べ物に工夫をしています。
ご飯は家で食べるのが好きで、食べ物を整えると体はすぐに変わるそうです。
きちんと運動する
石田ゆり子さんは、ジムでトレーニングを週2回と、ピラティスを週1回しています。
ピラティスは13年も続けているんだとか！
体の使い方が自分でよくわかるようになるので最もおすすめしたい運動だそうです。
忙しくて定期的には無理という方は、10日に1回でもいいんです。運動は、美容だけじゃなくて、気力、体力、自信、すべてのことをアップさせます。自分の体をコントロールできるという事実が、人をキレイにするんだと思います。
引用元：美的.com
まとめ
今回は、石田ゆり子さんが心掛けている美容法について紹介しました。
最後にもう一度まとめておきますね。
- クレンジングだけは手を抜かない
- チークを高めに入れる
- ダイエットしすぎない
- 柿を食べる
- きちんと腸活する
- きちんと栄養を取る
- きちんと運動する
私たちも石田ゆり子さんのように、体の外と中からキレイな体を作っていきたいですね！
＼田中みな実さんも愛用／
＼田中みな実さんも愛用／
