50歳を迎えても、昔と全く変わらない！とSNSでも話題の松嶋菜々子さん。
先日はご主人である反町隆史さんと共演した「GTOリバイバル」でも、スラッとした松嶋菜々子さんが綺麗すぎると話題になっていました。
松嶋菜々子さんの変わらない美貌はどのように作られているのでしょうか？
今回の記事では、松嶋菜々子さんが実際に行っている美容法を紹介します！
筋トレを始めた理由とは？
松嶋菜々子さんが、「105㎏上げガチ筋」というネットニュースが流れ、話題になりましたよね！
実際に、松嶋菜々子さんはアスリートがやるような、床に置いたバーベルを膝まで持ち上げる『デッドリフト』という高度な種目を105㎏もの重さで週２回こなし、現在も続けているというのです。
その理由が、こちら。
松嶋菜々子さんは、とても負けず嫌いなんですね！笑
筋トレで美肌効果を高める
松嶋菜々子さんは、30代の頃は健康面で不安を抱えていたそう。
30代l後半で筋トレを始めたことによって、40代に入り少しずつ体がラクになってきたそうです。
ピラティスも週2回通ったり、汗だくになるぐらいのハードな筋トレに励んでいるようです。
ストイックだなぁ・・・
そのおかげで、「お腹がたるんできたかな」と思っても、少し運動を追加するだけで軌道修正できるそうです。
そして、何より筋トレは美肌に良いと言われています。
その理由は、
- 有酸素運動が肌の状態を良好に保つ
- 細胞内のミトコンドリアの機能を調整して肌の老化を防ぐ
- 炎症を抑制して肌の回復を促進させる
このように、運動は美肌にとても良い影響があると言われています。
40代から３食きちんと食べるように
松嶋菜々子さんは、お母さんや70代のお知り合いの肌を見て「肌ツヤツヤしているのはよく食べているから」と実感したそうです。
「納豆ご飯が美味しくて3杯も食べちゃった」とか「ビールだけはやめられないわ。その分よく歩くの」など。
でもお肌はツヤツヤでとても素敵なんだとか。
だからこそ、しっかり食べて艶を大事にしたいと思ったそうです。
40代以降は食事をちゃんと食べ、しっかり甘いものも楽しむようになりました。
ただし、差し障りのない、15時前後に食べることが多いそうですよ！
松嶋菜々子さんのお気に入り美容アイテムを紹介！
スキンケアは、あまりこだわりがなく、ニベアの１工程で終わらせることもあるんだとか！
松嶋菜々子さんはご自身で「美容女子ではない」と断言しています。
それでも健康的な美肌を保っているのは、やはり「筋トレ」の影響かもしれませんね。
また、保湿が少し足りないかなと思ったときは導入美容液を化粧水の前に使用しています。
今のお気に入りはこちら。
こちらは「BARAKA ハス花ブースターセラム」という商品です。
これを使うと朝まで乾燥せず肌が潤っているとのこと。
あまり色々使わずシンプルな美容法が好みみたいですね！
※この美容液は現在品切れとなっています。
Yahoo!ショピングでは中古で販売されていました。
まとめ
今回は、松嶋菜々子さんが筋トレを始めた理由やお気に入りの美容アイテムについて紹介しました。
50歳になっても若々しい肌やスタイルを保つには、筋トレは不可欠と言えそうですね。
松嶋菜々子さんほどストイックな運動はしなくても、日々少しずつでも筋トレを続けたいですね！
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