多くのドラマや映画で大活躍している北川景子さん。
現在は37歳。その美しさから多くのファンから支持されています。
今では一児の母であり、現在第二子を妊娠中であると発表しました。
そんな北川景子さんですが、復帰してからもその魅力は変わらず、多くの女性の憧れの存在となっています。
今回は、彼女が美を保っている方法や、愛用しているスキンケアアイテムをご紹介します♪
北川景子さん愛用中のスキンケア
DECORTÉ（コスメデコルテ）のリポソーム トリートメント リキッド
角層のすみずみまで素早く浸透し、いきいきとした肌に導いてくれる化粧水です。
キメのひとつひとつにハリと透明感を与え、潤い弾む肌を持続します。
北川景子さんは、しっかり保湿するために、化粧水は三回ほどつけるそうです！
ポチップ
KOSE（コーセー）ONE BY KOSEメラノショットW
この商品は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを改善する効果が期待できます。
また、保湿成分が配合されているため、乾燥による肌トラブルも防ぎます。
朝と夜、毎日のスキンケアに取り入れることで、美白効果が期待できます♪
ポチップ
北川景子さんが気をつけている美容方法は？
北川景子さんの美を維持させるために気をつけていることは「頑張りすぎない」ことだそうです。
自分ができる範囲で継続すること！
美のための食事
北川景子さんは栄養バランスを常に考えて自炊を心掛けています。
役作りでダイエットをする時もあるそうですが、基本的には食事制限はしていないそうです。
しかし何でも好きな時間に食べるのではありません。
彼女が意識しているのは夜ご飯は21時までに済ますことです。
夜遅くに食べてしまうと次の日むくんだり胃の調子が悪くなるので、このルールは徹底しているそう！
毎日食べているもの
北川景子さんが毎日食べているものは
・納豆
・ヨーグルト
・果物
です。
発酵食品である納豆とヨーグルトは健康に良いと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
彼女はヨーグルトにはちみつをかけて食べるそうです！
また、毎日ではないですが週3回は必ず食べるものが赤身のお肉です。
家ではローストビーフを作る事が多いそうです。
特に肌の乾燥を感じた時に、赤身のお肉と野菜を一緒に食べるそうです。
そうすることでお肌が元気になるみたいですね！
美と健康を意識した飲み物
生姜湯
北川景子さんは、生姜湯で体を温めてむくみを予防しているそうです。
代謝を上げてくれるので、お肌のハリとコシにもつながります！
ポチップ
ノニジュース
ノニジュースは、ノニと呼ばれる熱帯地域原産の果物を原料としたジュースです。
ビタミンCなどの抗酸化成分が含まれており免疫力アップの効果もあります！
海外セレブやモデルの間でも愛飲者がいて、ミランダ・カーも美容のために飲んでいるそうで、とても話題になったドリンクです。
また、ビタミンB群が含まれているので疲労回復に役立つとされています！
ポチップ
バスタイム
北川景子さんは、入浴の際は必ず入浴剤を入れています。
炭酸入浴剤を使っていて、冷え改善に役立てているそうです。
炭酸入浴剤には、血行促進や疲労回復、美肌効果など嬉しい効果がたくさんあります。
汗をかくために熱めのお湯につかって、体を心から温めるのが大切です！
ポチップ
北川景子さんはどうやって体系維持してる？
北川景子さんは食べて動くことを意識しています。
食べないダイエットをして失敗してしまった経験があるそうで、それからはしっかり食べて栄養を取り、運動をして消費をしているそうです！
1日6食食べる
北川景子さんは1日6食食べているそうです。
脂肪が蓄積するのを防げることと、筋肉量を維持できるんですね。
こまめに食事をすることでドカ食いを防止し、急激な血糖値上昇を抑えてくれます。
また、食事間隔が空きすぎないので、血糖値を安定させることができます。
摂取カロリーを計算する
1日6食となると、ついついカロリーオーバーになってしまいがちです。
そのため毎日の摂取カロリーを計算しているそう。
北川景子さんは食時間が均等になるように時間配分をし、メニューを組んでいるそうです！
食べるものにも注意している
北川景子さんは、「量より質」を徹底されています。
野菜を食べない、甘いものや甘味飲料をよく摂取する、炭水化物中心の食事、などは効果が出にくいからです。
食事の際は「主食、主菜、副菜」を意識してバランスの良い食事をするように心がけているんですね。
まとめ
いかがでしたか？
今回は北川景子さんの美容法についてご紹介しました！
誰もが憧れる美貌の北川景子さんですが、かなりの努力をしていることが分かりました。
最後にもう一度、北川景子さんのキレイのポイントをまとめておきます。
- 夜21時以降は食べない
- 発酵食品を摂取する
- 1日6食。カロリーを考えてメニューを組んでいる
皆さんも是非参考にしてみてくださいね♪
