今年57歳の鈴木保奈美さん。
いつまでも若々しくて可愛いですよね！
最近では、映画「ミステリと言う勿れ」でもメインパーソンとして出演され話題になっていました。
スタイリッシュでクールな印象の鈴木保奈美さん。
40代女性にとっても、どんな美容法をしているのか気になります。
鈴木保奈美さんがいつも気にかけていることは何なのでしょうか？
早速調査しました！
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白湯を飲む
鈴木保奈美さんは、毎日白湯を欠かさず飲んでいるそうです。
いくつかのポットに分けて、仕事場にも持参していますよ！
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運動、ヨガ、ストレッチをする
鈴木保奈美さんが毎日気をつけていることは「体を動かす」こと。
最近は朝起きて、自己流のヨガストレッチを行いつつジムにも通い出したそうです。
忙しい日でも30分で終わる低酸素ジムがおすすめだそうで、低酸素の環境だと少しの運動で効果があるそう！
運動効率を高め、体力を増強するのだとか。
オイルでうがいをする
鈴木保奈美さんが15年ほど続けているのが、朝起きたらココナッツオイルでうがいをすること。
オイルをひとさじ口に含んで、3分ぐらいクチュクチュと口の中を洗ってぬるま湯ですすぐ。
これは有名なエステティシャンに教わったそうです。
これを始めてから風邪をひかなくなったそうですよ！
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玄米を食べる
鈴木保奈美さんは、20年近く玄米中心の食生活を送っているそうです。
「健康法というより、おいしくて好きだから。お寿司屋さんに行けば白米をいただきますし、ロケのお弁当も普通に食べますし。家では基本玄米ですが、気を付けているわけではなくて、わりと食べたいものを食べています」
引用元：OurAge（鈴木保奈美インタビュー）
背筋を伸ばす
鈴木保奈美さんは、仕事でスーツを着る機会が多いこともあり、常に背筋を伸ばすことを意識しているそうです。
「体幹、姿勢、大事ですよね。何もしないでいると衰えていくばかりですから（笑）、なるべくキープ、現状維持しようと思っています」
引用元：OurAge（鈴木保奈美インタビュー）
この心がけが素晴らしい！毎日の積み重ねは大事ですよね。
小腹が空いたら何を食べる？
鈴木保奈美さんがいつも常備しているのは「鎌倉紅谷のクルミッ子」と「フェレロ ロシェのチョコレート」です。
ナッツは健康維持にも良い素材ですよね！
このふたつの共通点は、
- サイズが小ぶり
- 食感もよい
- 手軽に持ち歩ける
仕事の合間にもパクッと食べられて満足感があるザクザク系。
さすが保奈美さん！
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髪型を変えるときはいつ？
鈴木保奈美さんの髪型はいつもスタイリッシュなショートで、とてもかっこいいですよね！
鈴木さんは新しい作品が始まるタイミングでヘアスタイルを変えているそうです。
東京ラブストーリーの髪型もすごく可愛かった・・・！
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まとめ
今回は、50代になっても女性を魅了し続ける鈴木保奈美さんの美容法について調査しました！
最後にポイントをまとめておきます。
- 白湯を飲む
- 運動、ヨガ、ストレッチをする
- オイルでうがいをする
- 玄米を食べる
- 背筋を伸ばす
- 小腹が空いたらナッツのお菓子を食べる
私たちも真似できるところはしていきたいですね。
素敵な50代を目指して、今から実践していきましょう！
